Grappling treniruotės:
- Apšilimas: Dinamiški tempimo ir judėjimo pratimai, skirti paruošti kūną intensyviam darbui.
- Technikos mokymasis: Treneris moko įvairių grappling technikų, įskaitant metimus, laikymo pozicijas, perėjimus, sąnarių laužimus ir smaugimus.
- Technikos praktika: Partneriai treniruojasi kartu, kartodami ir tobulindami išmoktas technikas, siekiant jas pritaikyti realiose situacijose.
- Grapplingas (sparring): Valdomos kovos praktika su partneriais, kurios metu sportininkai bando pritaikyti išmoktas technikas kovos metu, lavinant reakciją ir strategiją.
- Fizinio pasirengimo pratimai: Jėgos ir ištvermės pratimai, tokie kaip atsispaudimai, prisitraukimai ir pilvo preso pratimai, skirti pagerinti bendrą fizinį pasirengimą.
- Rashguard ir šortai: Paprastai naudojama lengva, kūno judesių nevaržanti apranga, tokia kaip rashguard (specialūs treniruočių marškinėliai) arba paprasti marškinėliai ir šortai. Taip pat turėkite šlepetes, bei rankšluostį.
Kainoraštis
Pirma treniruotė nemokama!
Atsivesk draugą ir gauk mėnesį nemokamai.
Draugas turi pirkti metinę narystę.
Atsivesk du gausi du.
-
FULL-PASS
30 dienų
- € 90
-
GALITE EITI Į VISAS
TRENIRUOTES NERIBOTAI
